Vařit či nevařit? Odpovíte-li si nevařit, pak by vám tato
kuchařka
mohla být dobrým průvodcem, jak na to. Odpovíte-li si vařit, pak by se
vám mohla také hodit, a to nejen tehdy, když nechcete zapínat sporák,
ale i tehdy, chcete-li svoji stávající stravu obohatit o výhody
čerstvé, nevařené stravy…



V kuchařce najdete recepty, které rodinný tým připravoval na kurzech
živé stravy v letech 2013–2016 a jež za tu dobu navštívilo mnoho lidí
ze všech koutů naší země i ze Slovenska. Kuchařka je pojata stejně jako
naše kurzy, je snadná, přímočará, veselá a není drahá. Nezahlcuje
žádnou složitou teorií a sází na jednoduchost, každodenní udržitelnost
a přirozený instinkt. Máte-li chuť začít i jen trochu nevařit, můžete
hned teď!



Obsah:



Čerstvé lisované šťávy, smoothie a "mléka"

Polévky

Pomazánky

Kečupy, „másla“ a „majonézy“

Sladká jídla

Hlavní chody

Pizza, placky, tortilly a krekry

Saláty

Dezerty a dorty

Čokolády a polevy

Marmelády a pasty

Zmrzliny



Počet stran: 122